İltihaplı romatizma, eklemlerde ağrı, şişlik, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olan kronik bir otoimmün hastalıktır. Tedavisi semptomları hafifletmeye ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yöneliktir. İltihaplı romatizmaya iyi gelebilecek bazı şeyler şunlardır:
İlaç tedavisi: Doktorunuzun önerdiği ilaçlar, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar arasında steroid olmayan antienflamatuvar ilaçlar (NSAİİ), kortikosteroidler ve hastalık modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD) bulunur.
Fizik tedavi: Fizik tedavi, eklem hareketliliğini ve kas gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Fizyoterapist, size uygun egzersizler ve teknikler öğretebilir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, eklem sertliğini azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düşük etkili egzersizler, örneğin yüzme, yürüyüş ve bisiklete binme, iltihaplı romatizması olan kişiler için uygundur.
Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenme, iltihabı azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Anti-inflamatuvar özelliklere sahip besinler (örneğin, balık, zeytinyağı, meyve ve sebzeler) tüketmek faydalı olabilir.
Dinlenme: Yeterli dinlenme, eklemlere iyileşme fırsatı verir ve yorgunluğu azaltır.
Sıcak ve soğuk uygulamaları: Sıcak uygulamalar, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Soğuk uygulamalar, şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Stres yönetimi: Stres, iltihaplı romatizma semptomlarını kötüleştirebilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
Destek grupları: İltihaplı romatizması olan diğer kişilerle iletişim kurmak, destek ve bilgi alışverişi sağlamanıza yardımcı olabilir. (destek%20gruplar%C4%B1)
Önemli Not: Bu bilgiler genel nitelikte olup, bir doktorun tavsiyesinin yerini tutmaz. İltihaplı romatizma tanısı aldıysanız, size uygun tedavi planını belirlemek için bir doktora danışmanız önemlidir.